15 beneficios del deporte para niños
15 beneficios del
deporte para niños
El ejercicio
físico es fundamental para cualquier persona y una manera de practicarlo es a
través del depor
te. Os hemos hablado en muchas ocasiones de las ventajas del deporte para los niños y
hoy queremos resumir sus beneficios en 15 puntos que nos van a animar a
practicarlo en familia.
En ocasiones
por falta de tiempo, por desgana, o por motivos variados, no atendemos a lo que
nos están pidiendo nuestros niños, que suelen sentirse atraídos por algún
deporte. A veces, sencillamente es imposible, al menos la práctica de un
deporte reglado. Pero sí podemos ser compañeros de equipo de nuestros hijos, al
menos los fines de semana, en vacaciones... No hay excusa.
Estos son,
resumidos, quince beneficios del
deporte para niños:
El deporte
ayuda al niño a superar la timidez, a ser más abierto y extrovertido.
La práctica
deportiva frena los impulsos excesivos de los pequeños, ya que gastan energías
para moverse y se “desestresan”.
Ayuda al niño
a cumplir reglas y normas.
Hará que el niño sea más colaborador y menos individual.
El niño o niña
reconocerá y respetará a aquellos que les enseñan porque saben más que él y, en
su caso, a aquellos con los que compite.
El deporte
produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
En general, la
práctica de un deporte aumenta sus posibilidades motoras, gruesas y finas,
ayudando a madurar al sistema psicomotor.
Otro beneficio
físico del deporte es que mejora la función cardiovascular y a la larga
previene enfermedades relacionadas con ella.
Introduce al
niño en la sociedad, tanto si se trata de juego de equipo como si no (hay un
entrenador, otros niños que practican lo mismo…).
Contribuye a
su crecimiento ayudando a una adecuada
maduración del sistema músculo-esquelético.
El deporte puede
corregir el sobrepeso u obesidad, contribuyendo a la regulación del peso
corporal y a mantenerse en un peso adecuado.
Potencia la
creación y regularización de hábitos.
Desarrolla el
placer por el movimiento frente al sedentarismo, estableciendo las bases de
unos hábitos saludables.
El deporte
estimula la higiene y la salud.
Practicar un deporte enseña al niño a tener unas responsabilidades (horarios, constancia…).
En
definitiva, el deporte en la
infancia es una estupenda posibilidad de desarrollo emocional y físico.
Combinado con una alimentación equilibrada y saludable, el ejercicio físico es
el pilar de una buena salud. Natación, fútbol, tenis, judo, ciclismo… ¿qué
deporte practican vuestros niños? ¿Notáis estos beneficios en ellos?
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